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염증수치 낮추는 방법 : CRP 정상범위 건강의 숨은 적 ‘염증’을 아시나요? 특히 CRP 수치는 우리 몸속 염증 상태를 알려주는 대표적인 지표입니다. 단순한 혈액검사로 확인 가능한 이 수치는, 만성 피로, 심혈관질환, 자가면역 문제와도 밀접하게 연결되어 있습니다.이 글에서는 CRP 수치 정상 범위부터 높은 수치의 위험 신호, 영양제와 식단으로 낮추는 방법, 일상 속 실천 팁까지! 한 눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.1. CRP 수치란?CRP(C-Reactive Protein)는 간에서 분비되는 염증 반응 단백질로, 수치가 높다면 몸 어딘가에 염증이 있다는 뜻이에요.CRP 수치는 염증의 정도를 객관적으로 보여주는 수치입니다.정상 범위는 일반적으로 0~1mg/dL이며, 1~3mg/dL는 경계선, 3mg/dL 이상은 고위험군으로 분류됩니다.이는 심혈.. 2025. 6. 5.
21대 대선 출구조사 발표시간 : 조기대선 당선윤곽 언제? 2025 대한민국 대통령 선거 방송시간오늘 아침, 눈을 뜨자마자 뉴스부터 켰어요. 2025년 6월 3일, 바로 제21대 대한민국 대통령 선거일이거든요.정치 뉴스에 마음이 복잡했던 요즘, 투표일이 되니까 어쩐지 가슴이 두근거리더라고요.2025 제21대 대통령 선거 조기 대선이번 대선은 조기 대선입니다.탄핵과 파면되면서 치르게 된 특별한 선거죠.2025 대선 출구조사 방송 시간 출구조사 결과는 오늘 저녁 8시, 투표가 종료되자마자 공개됩니다.KBS, MBC, SBS 등 주요 방송사에서 동시 발표TV, 유튜브, 포털 등에서 실시간 중계방송 3사의 공동조사로 정확도 높은 편저도 투표 마치고 이 시간만 기다리고 있어요.주요 후보이재명 후보 (더불어민주당) – 경제 개혁, 사회 통합김문수 후보 (국민의힘) – .. 2025. 6. 3.
2025년 애슐리 퀸즈 메뉴 정리 오랜만에 애슐리 평일 런치에 다녀왔습니다. 입장하면서 직원이 안 보여 조금 당황했지만, 키오스크로 결제하니 간편하고 매장도 한산해서 정말 쾌적하게 식사할 수 있었어요. 오늘은 애슐리에서 제공하는 다양한 메뉴를 하나하나 모두 소개해 드릴게요! 애슐리 퀸즈 가격 할인받는 법👆 샐러드 & 스프 코너깔끔하게 세팅된 샐러드바에는 알록달록 주스와 함께 다양한 샐러드가 준비돼 있어요.- 망고 샐러드, 옥수수 샐러드, 호박 샐러드- 개인적으로는 양배추+사과유자 드레싱 조합이 최고였습니다.- 스프는 호박죽, 클램 차우더, 통이 스프 중 선택할 수 있었어요.초밥 & 롤 코너초밥 종류가 굉장히 다양했어요.- 새우초밥, 한치초밥, 감태 초밥, 해파리 초밥, 유부초밥- 롤 종류도 캘리포니아롤, 땡땡 새우롤, 우삼겹 롤 등 다.. 2025. 6. 3.
대상포진에 좋은 음식 및 영양제 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 대상포진에 대한 내용을 알려드리려 합니다. 특히 대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대한 부분을 중점적으로 정리해드릴게요. 대상포진이 생기는 이유대상포진은 단순한 피부 질환이 아닙니다. 어린 시절 수두를 유발했던 바이러스가 체내 신경에 잠복하고 있다가, 면역력이 약해지면 재활성화되어 신경을 타고 염증과 통증을 유발하는 질병입니다. 그래서 단순한 발진이 아니라 신경통을 동반한 매우 심각한 통증을 유발할 수 있습니다. 대상포진 초기증상 보기👆대상포진에 좋은 음식1. 면역력을 높여주는 비타민 C & A 비타민 C: 레몬, 브로콜리, 키위, 오렌지 등비타민 A: 당근, 고구마, 파프리카, 단호박 등비타민이 풍부한 채소와 과일은 면역세포를 활성화하고 바이러스에 .. 2025. 6. 3.
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