안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 대상포진에 대한 내용을 알려드리려 합니다. 특히 대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대한 부분을 중점적으로 정리해드릴게요.
대상포진이 생기는 이유
대상포진은 단순한 피부 질환이 아닙니다. 어린 시절 수두를 유발했던 바이러스가 체내 신경에 잠복하고 있다가, 면역력이 약해지면 재활성화되어 신경을 타고 염증과 통증을 유발하는 질병입니다. 그래서 단순한 발진이 아니라 신경통을 동반한 매우 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.
대상포진에 좋은 음식
1. 면역력을 높여주는 비타민 C & A
비타민 C: 레몬, 브로콜리, 키위, 오렌지 등
비타민 A: 당근, 고구마, 파프리카, 단호박 등
비타민이 풍부한 채소와 과일은 면역세포를 활성화하고 바이러스에 대한 저항력을 키우는 데 도움을 줍니다.
2. 바이러스 증식을 억제하는 글루타민
글루타민이 많은 음식: 닭가슴살, 살코기, 두부 등
살코기는 면역력 강화와 바이러스 증식 억제 두 가지에 모두 도움이 됩니다.
3. 신경 회복을 돕는 아연과 비타민 B군
아연: 굴, 조개, 미역, 다시마, 낙지
비타민 B1, B2: 현미, 콩류, 돼지고기 살코기
신경 손상을 줄이고 대상포진 후 신경통 회복에도 큰 역할을 합니다.
대상포진에 피해야 할 음식
1. 기름지고 자극적인 음식
삼겹살, 치킨, 튀김류
등푸른 생선 (고등어, 참치)
이유: 아라키돈산, 히스티딘 등의 성분이 염증을 유발하거나 악화시킵니다.
2. 단순당과 정제탄수화물
아이스크림, 케이크, 밀가루 음식
이유: 혈당 급등 → 염증 조절 기능 저하
3. 술과 카페인
알코올은 면역력을 떨어뜨리고 이뇨작용으로 영양분을 소실시킵니다.
대상포진에 걸렸다면 술은 절대 금지입니다!
대상포진 회복을 빠르게 하려면?
면역력 강화 식단 유지
초기 통증 시 병원 치료 및 수액 요법
장 기능이 약하다면 식초(감식초, 사과식초)와 함께 단백질을 섭취해 아미노산 흡수를 높이기
마무리하며
대상포진은 단순한 피부 트러블이 아닙니다. 신경까지 침범하는 질병인 만큼, 초기에 면역력 관리와 식단 조절이 매우 중요합니다. 위에서 안내해드린 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 잘 참고하셔서 건강한 생활 하시길 바랍니다.
대상포진 예방접종 가격 및 실비 청구
“한 번 걸리면 평생 잊기 힘든 통증, 대상포진! 미리 알고 대비하세요.”설명에 앞서 정부에서 지원하는 무료 백신이 있는 건 알고 계신가요? 자궁경부암 백신, 간염 백신, 대상포진 등 여러가
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대상포진 초기증상과 예방접종 가격
대상포진, 단순한 피부 질환이 아닙니다. 한 번 발병하면 극심한 통증과 신경 손상까지 남길 수 있는 바이러스성 질환입니다.특히 면역력이 떨어진 시기 에 찾아오기 때문에 고령층이나 피로가
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